Fasten bei Kinderwunsch + Ernährung
(Babyhaus reinigen + Spermien verbessern + Auszeit für die Seele)
Übung- Workshop 3 zu Kinderwunsch und Ernährung / Fasten
Willst Du schwanger werden, reinige Dein Babyhaus zuerst (z.B. mit Fasten) und esse dann vor allem pflanzlich vollwertig
Dein hormonelles Gleichgewicht ist abhängig von Deiner gesunden Ernährung.
Eine vollwertige Ernährung kann daher Deine Erfolgschancen für eine Schwangerschaft erheblich erhöhen.
Dafür benötigst Du vor allem pflanzliche, frische Lebensmittel (Lebensmittel erzeugen Leben so einfach).
Kinderwunsch Essen: Checkliste
- Check: Ich esse möglichst 1/3 pflanzliche Frischkost wie Obst, Salat, Nüsse etc. (ist übrigens auch zur Gewichtsregulation gut geeignet)
- Ich reduziere tierische Nahrung (max. 1-2 Mal pro Woche Fische/Fleisch), Weissmehlprodukte und Zucker
- Mir ist bewusst, dass die Qualität meiner Ernährung sich entscheidend auf das Funktionieren meiner Hormone und Fortpflanzungszellen auswirkt
- Ich esse „gesunde“ Eiweisse wie Quark, Hüttenkäse und Hülsenfrüchte (Kürbis-Sonnenblumenkerne (Zink und wichtige Fettsäuren) und Linsen), da das Eiweiss wichtig ist für das Wachstum der Eizelle und Produktion des Follikel stimulierenden Hormons.
- Mein Partner/Mann verzehrt möglichst täglich (z.B ins Müsli) ¼ Tasse Kürbis- oder Sonnenblumenkerne für die Fruchtbarkeitssteigerung.
Hast Du deine neue Einkaufsliste schon geschrieben?
Falls Du eine Fastenzeit planen willst, ist es schon viel einfacher, wenn Du deinen Körper schon einige Wochen mit gesunder Kost versorgt hast und auch die Seele gut vorbereitest, z.B. mit den Tipps für die Zweisamkeit
Übung / workshop
einfache Übung dazu für das nächste Mal (wichtig ist es zu TUN- nicht nur zu lesen
Nimm Dir diese Woche einen Abend vor, bei dem Du nur pflanzlich Vollwertige Kost zu Dir nimmst. Ideal wäre ein grüner Smoothie (dazu bekommst Du Rezepte im Fasten-Online-Seminar). Und: Deine Küche sollte gemütlich sein und einladend, gesunde Kost zuzubereiten (vielleicht findest Du ein Tipp im Bonus-Paper zum Thema Feng Shui in der Küche (unten)
fengshui-fuer-kueche (hier klicken und downloaden)
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