Schnell und natürlich schwanger Tipp 1
Kinderwunsch Tipp 1:Achte auf Deine Kinderwunsch Ernährung
Sind Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele zu 100% bereit für eine Schwangerschaft?
Putz Dein Babyhaus raus: Nur ein gesunder Körper wird schnell schwanger!
Die Fortpflanzungsfähigkeit und damit Fruchtbarkeit ist auf an geschaltet, wenn alles natürlich funktioniert. Die Ernährung, also Aufnahme von echten Nährstoffen ist wichtig, denn sobald wichtige Nährstoffe fehlen, wird die Fortpflanzungsfunktion auf OFF also AUS geschaltet. Eigentlich logisch, denn der Körper stellt alles ab, was nicht unbedingt überlebenswichtig ist und den Organismus zusätzlich belastet.
Nimm Dich und Deinen Körper ernst. Nimm eine richtige Kinderwunsch Ernährung zu Dir: Diese besteht aus vielen gesunden Lebensmitteln wie Vollkornbrot, Milchprodukte, Salate, Früchte und Wasser. Der wichtigste Punkt: eine ausgeglichene Zusammenstellung und auch einmal in der Woche ESSEN nach dem LUSTPRINZIP: Was Du gerade das Gefühl hast, brauchst Du jetzt.
Denke auch an die Folsäure: Diese ist sehr wichtig für die Heranreifung Deines gesunden Kindes. Da die Einnahme der Folsäure (diese solltest Du 2 Monate, bevor Du schwanger werden willst einnehmen) nicht nur durch die Nahrung aufgenommen werden kann, empfehlen wir ein Multi-Vitaminpräparat. Damit bist Du auch sonst gut versorgt.
Gesund heisst vor allem ausgeglichen – von allem ein Bisschen: Gemüse, Obst, Nüsse und viel Wasser (als Reinigungsmittel) dürfen nicht fehlen.
- Viel Wasser trinken! Warum? Damit all Deine Körperfunktionen auf 100%-Betrieb sind.
Du kannst Deinen Wasser-Haushalt selbst testen: wie ist Dein Augenweiss?
Ganz weiss deutet auf genug Flüssigkeit hin, eine gelbliche Verfärbung auf einen Wassermangel, die gefährliche Dehydrierung. Auch über den Urin kannst Du testen. Heller Urin heisst oft genug Wasser im Körper, dunkler Urin heisst eher weniger Wasser im Körper
Halte immer ein Glas oder Krug Wasser bei Deinem Arbeitsplatz oder zu Hause bereit.Dann trinkst Du erfahrungsgemäss viel mehr. Nach Kaffee und Alkohol immer mindestens ein Glas Wasser trinken, damit Dein Wasserhaushalt im Gleichgewicht bleibt.
- Fett = Fett?
Fett! Fett? Du hast sicher schon gehört, dass zu viel Pommes nicht ideal sind, oder? Ok, diese enthalten nun mal einen grossen Anteil an sogenannten Transfettsäuren. Ein Forscherteam aus Harvard hat da einen Zusammenhang festgestellt zwischen zu viel Transfettsäuren und ungewollter Kinderlosigkeit, denn sie sollen die Fruchtbarkeit der Frau hemmen. Diese Fette dürften nicht einmal um 2% in Ihrer Nahrung erhöht werden, schon verdoppelt sich das Risiko der ungewollten Kinderlosigkeit.
- Pflanzenöle machen fruchtbar?
Die Aufnahme von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, z.B. in Pflanzenölen und Seefisch enthalten, erhöhen die Chance, schwanger zu werden, vor allem mit gleichzeitiger Optimalversorgung mit Eisen.
Iss regelmässig Salat mit Sauce, da kannst Du Pflanzenöle regelmässig aufnehmen.
- Achtung Mann – Powerfood für Spermien
Bist Du mit genügend Nährstoffen versorgt für eine gute Spermienqualität? Denke an Zink und an die Vitamin-Reihe A,B,C; ich weiss: am besten und einfachsten schaffst Du das mit einem Multi-Präparat auf natürlicher Basis, das für den Körper zu 100% aufnehmbar ist (das sind günstige Pillen aus dem Supermarkt nicht).
- Natürlich Folsäure – auch für den Mann – und: Zink
Was, Mann und Folsäure. Hab gedacht das sei wichtig für die Frau. – Ist es auch, jedoch gibt es Untersuchungen, bei denen ein schlechter Folsäure-Spiegel beim Mann – wohlgemerkt – zu häufigeren Fehlgeburten führen kann. UUPS.
Und: Zink: Sehr wichtig, da damit die Spermienproduktion vermehrt läuft und vor allem die Spermienqualität erhöht wird.
- Spermien lieben es – Spermien hassen es
Das Essen, das die Spermien zerstört: Soja, Fleisch und fettiges Essen.
Das musst Du essen, dann lieben Dich die Spermien: Walnüsse, pflanzliche Öle, Vollkornprodukte, Obst und Käse
Tomaten, Basilikum, Ingwer und Blaubeeren enthalten viele Antioxidantien und verhindern so regelrecht den oxidativen Stress der Spermien.
Eine Innsbrucker Studie beweist: Nach dem Verzehr von Vitaminen steigt die Anzahl Spermien an. WOW.
Vitamine, die die Spermienqualität verbessern: Vitamin A (Leber, Eigelb, Butter), B (Getreide, Nüsse), C (Zitrusfrüchte, Johannisbeeren) und E (pflanzliche Öle, Seefisch).
- Achtung: Fatale Fehler bei der Ernährung
Da musst Du ja an vieles denken bei der Ernährung. Ok, aber es gibt auch genau so viele Dinge beim Essen, die Deiner Schwangerschaft im Wege stehen. Also Lebensmittel, die Du unbedingt meiden sollst, da Deine Kinderwunsch Erfolgschancen sonst rapide sinken.
- B-Vitamine für die Einnistung
Für die Einnistung der Eizelle in die Gebärmutter müssen sämtliche B-Vitamine im Körper vorhanden sein. Damit wird eine sichere Entwicklung des Embryos sichergestellt.
- Ein kleines Kinderwunsch Rezept: für Schleckmäuler:
Kühler Beerenquark mit Honig-Mandelsplitter.
1. Portion Gefrorene Beerenmischung pürieren (zerkleinern) und mit Magerquark mischen.
2. Mandelsplitter (oder/und Sesamsamen) in Pfanne mit wenig Oel erhitzen, damit sie goldbraun werden
3. Honig in die Pfanne zu den Mandelsplittern geben, gut durchmischen in der Pfanne
4. Honig-Mandelsplitter mit kühlem Beeren-Quark mischen: Fertig ist die süsse Überraschung für Schleckmäuler
Guten Appetit und viel Spass!
- Vermeide unbedingt folgende Fehler:
„Ich nehme meine Vitaminpräparate. Das reicht“.Nahrungsergänzung ist zwar ok, aber sie sind kein Ersatz für eine richtige Ernährung für Kinderwunsch und Schwangerschaft.
„Ich esse ja schon gesund“.Gesund essen tut ja jeder, oder? Aber haben Sie sich schon mal Gedanken darüber gemacht, dass die Art Ihrer Ernährung in empfindlicher Weise das Wachstum Ihres Babys und die gesunde Entwicklung beeinflusst? Ganz zu schweigen, wie die richtige Ernährung dazu führt, dass überhaupt ein Baby entstehen kann. Essen Sie richtig, fördern Sie das „Schnell schwanger werden“, essen Sie das Falsche, verhindern Sie es vielleicht sogar.
„Ich fühle mich gesund“.Auch diese Worte können gelten – für Sie – aber wie sieht es in Ihrem Körper aus (Eizelle, Gebärmutter; beim Mann: Spermien, Hoden etc.) Haben Sie z.B. gewusst, dass die falsche Zusammensetzung der Nahrung (z.B. zu viel „saure Lebensmittel“) mit der Entstehung von Leben nicht vereinbar ist. Wie soll den in saurem Milieu neues Leben entstehen?
Schnell natürlich schwanger werden (hier lesen)
- Wie die Ernährung Ihren Kinderwunsch beeinflussen kann?
- Wie Sie Fehler vermeiden und schneller schwanger werden?
- Wo Sie Wissen zu Kinderwunsch Ernährung und Ernährung für Schwangere finden?
- Hast DU Deinen Körper entgiftet? Nur so kann Dein Babyhaus ein gesundes Baby aufnehmen.
- Kümmerst Du Dich um Deinen Zervixschleim? Denn das ist das Tor zum Erfolg.
- Hältst Du Dich mit den richtigen Aktivitäten fit? Ist Sport überhaupt gut, um schwanger zu werden?
- Nicht schwanger durch falsches Körpergewicht, Rauchen und Alkohol? Finde sofort Antworten, sonst ist es vielleicht zu spät.
Antworten auf diese Fragen und wie Du Deinen Körper auf eine schnelle Schwangerschaft vorbereitest, liest Du im Bonuskapitel des Kinderwunsch Ratgeber Coaching Vollpaket: „Ich bin dann mal Schwanger“
„Tief berührt zur erfüllten Schwangerschaft“
Beispiel-Seiten aus dem Mitgliederbereich
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Praxis-Beispiele aus dem Happy Family-Wunschkinder-Videocoaching
„Tief berührt zur erfüllten Schwangerschaft“
- Traumplaner erstellen
- Ernährung- Entgiftung und Kinderwunsch
- Selbstverantwortung für den Kinderwunsch übernehmen mit Hilfe des Polaritäts- und des Resonanzgesetzes
- Die Kraft der Dankbarkeit für den Kinderwunsch nutzen
- Übungen zum inneren Lächeln
- Entschleunigung und sofortiger Stress-Abbau
- Unterbewusstsein (Schatten) und Ich = Selbst stärken
- 4-Seiten-Betrachtung der Situation „Kinderwunsch“
- Umgang mit Angst und schwierigen Situationen in der Kinderwunschzeit
- Glaubenssätze (Prägungen) zum schwanger werden finden – loslassen der hemmenden Gedanken und umwandeln – NEUE Gedankenmuster verankern